Serdecznie zapraszamy do nowo powstającej grupy – młodziez i dorośli.

Zachęcamy rodziców trenujących u nas dzieci do aktywności fizycznej- obowiązuje zniżka rodzina!

Specyfika treningu:
– trening dla młodzieży i dorosłych to ćwiczenia ogólnorozwojowe dopasowane do wieku i zaawansowania uczestników,
– ćwiczenia wzmacniające wspomogą siłę mięśni i wzmocnią kręgosłup,
– ćwiczenia kondycyjne poprawią krazenie krwi i dotlenią komórki, dzięki czemu poczujesz lepsza wydajność i kreatywność w pracy,
– gry i zabawy ruchowe zmotywują do rozwoju i wprowadzą przyjazną atmosferę, która jest dla nas ważna 🙂
– końcowe ćwiczenia rozciągające (elementy jogi) pomogą w regeneracji ciała, ukoją i uspokoją umysł, przygotują ciało do działania na kolejny dzień.
Trening zawiera podstawy karate i elementy samoobrony.

Zalety treningu:
– lepsze zdrowie, poprawa aktywności fizycznej i samopoczucia 🙂
– redukcja ograniczeń aparatu ruchu,
– wzmocnienie siły mięśni, nauka świadomości ciała,
– lepsza koncentracja i wydajność podczas codziennych obowiazków,
– rozciągnięte ciało (redukcja stresu przy ćwiczeniach gibkościowych, wyciszenie umysłu),
– nauka podstaw karate i samoobrony, nauka obrony przed napastnikiem, uderzenia na tarcze (ćwiczenia bekontaktowe),
– możliwość udziału w dowolnych aktywnościach; egzaminach na stopnie uczniowskie, zawody dla dorosłych, obozy itp.

PAMIĘTAJ!
Nigdy nie jest za późno, aby popracować nad swoim wszechstronnym rozwojem i rozpocząć przygodę z ideologią karate. Wystarczy trochę odwagi i pierwszy krok. Robisz coś ciągle dla innych – pora zadbać o siebie abys mógł robić to dalej 🙂
‍

Zapraszamy zarowno Panie jak i Panów w środy do DOJO PYRY (ul. Kajakowa 12b DOK Ursynów) o 18.30-19.30.
‍Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy
‍